366-モチベーションシート3「行動記録」

 

こんにちは!岡崎太郎です。
「モチベーションシート」への記録は続いていますか?

 さて今日で何日目になりましたか?

 

 一週間を越えた人はぜひこれまで書いてきた分だけでもグルー
ピングして見直してみてください。

 見直してみれば、あまり変わりのない毎日を送っているようで
意外と日々いろいろなことがあるものです。

 自分もがんばってきたんだなぁと思ったり、数日前の楽しかっ
たことを思い出して、幸せな気持ちになったり。 

 ぜひ楽しんでみてください!

 さて今日は「行動記録」についてです。

 この欄は、別段頭を使って記入する箇所ではありません。「今
日何をやったか」つまり何時何分から何時まで、誰と何をしたの
か?この事実をシンプルに記入していきます。

 後日、誰に何時間使ったのか?この時間を集計できればOKで
すから記入の仕方にも別段ルールはありません。


 簡単すぎて単調なので最初は物足りないかもしれませんが、
あとからまとめて見直すと、驚くほど自分のことがよくわかりま
す。これは見直す際のお楽しみです。

 ポイントは5W1H (いつ、どこで、だれと、何を、なぜ、どの
ようにして)を意識することです。

そして該当する時間を縦線をひいて記録します。

 今日のランチは誰とどこで食べましたか?「あのお店の昼定食
おいしかったな」などと、話した内容など思い起こしながら書く
のも楽しいですよ。

とにかく人間は忘れやすいのでその場で記録するのが一番ですが
仕事上書けなければ1日の終わりに書くことでも大丈夫です。


ほんと人間は本当に忘れっぽいですから、昨日の夜8時ごろ何を
やっていましたか?と聞かれても意外にスグには出てこないです
よね。

2週間前の週末は、誰と何をやっていたかとか、1ヶ月前に自分
が何を考えていたなんて、自分のことなのにまったく覚えていな
いもの。そんなものだと思うのです。それが普通なんです。

 でも、忘れてしまうなんてもったいない!

 その中から、あなたにとって大切な気持ち、アイデア、夢が隠
れているのですから!

「行動記録」、ぜひ続けてみて下さい。

 後日見直せば、1日1日が無意味ではなかったと感じれること
で、心がぐっと豊かになりますよ。

■アドバイス
 行動記録は縦にメインとサブがありますが、メインには実際の
作業・サブにはメールや電話などの記録をすると後で見直し際に
整理されて見やすいのでぜひ分けて記録してみてください。
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『1日3分「夢」実現ノート』には、なぜ、記録することが大切
なのかを僕の経験と実感に基づいて説明しています。

「記録」がなぜそんなにスゴイのか、納得してモチベーションシ
ートを続ければ、もっと有意義な毎日になりますよ!
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1日3分「夢」実現ノート読者から、感想も続々届いています!
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東京在住 柳木さん28歳
岡崎さんの本の良さというのは、なんといっても具体的で読みや
すく、観念論ではないところ、自分の経験基づいているところだ
と思いますが、(私なんかが偉そうに言うことではないですが
 
今回もその部分が岡崎さんらしく、非常に読みやすくて楽しく読
ませて頂きました!

<各論>
①「夢なんてなくていい」この部分は非常に共感できました。
よくライフプランを書いたり書かせられたりすることがあります
が、目標がはっきりとしていて何年後のことを鮮明にイメージす
ることが出来る人というのは、本当に極わずかだと思います。
この部分でおっしゃるとおり、身近なことを目標としていくこと
は、非常に大切だなぁと改めて感じさせられました。

②「願いをかなえるイメージを持つコツ」のところも、目からう
ろこでした。

僕自身、いろんな成功本を読んで、想いは強いほうがいい!と信
じて疑いませんでしたが、それが逆に自分を追い込むようになる
と、ちょっと危険なのかなと思いました。

そうではなく、一生懸命ながらも、良いイメージ、ふわっとした
イメージを膨らませていくというところに、非常に感銘を受けま
した。

③「PDCA」の話もそうだよなぁと思いました。
銀行や株主へプランを説明することは大事ですが、個人の場合は
特に「まずやってみる!」ということが、非常に大切で、やって
みなければ気付かないことも多いよなぁと感じました。


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  2004年12月10日   岡崎 太郎